Yoga Basics 1 – Yoga im Atem

Yoga_1-Feinweber.jpg

Immer montags von 17.30 - 19.00 Uhr

Kursleitung: Udo Feinweber

Preise: Schnuppern: 10 Euro, 5-er Abo: 70 Euro, 10-er Abo: 130 Euro

Level: Einsteiger*innen mit wenig Yogaerfahrung 

 

Neben kraftvollen Einheiten zur Stärkung des Muskelapparates, dehnen wir uns geschmeidig. In diesem Kurs werden Asanas systematisch angeleitet und erarbeitet, um Fehlstellungen zu beheben sowie eine eigene Yoga Praxis zu entwickeln und zu festigen. Der ruhige Atemfluss ist in meinem Unterricht immer ein wichtiger Aspekt.

 

Der Ablauf des Kurses ist nach dem „Ying-Yang-Prinzip“ aufgebaut:

  • Aktives Hatha Yoga (Atem- und Körperübungen) - Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen sich.

  • Passive Tiefenentspannung (Yoga Nidra und Meditation)

Anmeldung: https://www.yoga-feinweber.de/yoga-ananda