Yoga Basics 2 – Yoga im Herzen

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Immer montags von 19.30 - 21.00 Uhr

Kursleitung: Udo Feinweber

Preise: Schnuppern: 10 Euro, 5-er Abo: 70 Euro, 10-er Abo: 130 Euro

 

Empfehle ich denjenigen, die bereits Erfahrungen in einer festen Yogagruppe gemacht haben. Neben kraftvollen Einheiten zur Stärkung des Muskelapparates, dehnen wir uns geschmeidig, um die allgemeine Beweglichkeit und die Vitalität im Alltag zu erhalten oder zu verbessern. 

Mit Hilfe von Yoga-Übungen der Bereiche Asana, Pranayama, Pratyahara und Dharana unterstützen wir positiv die Körperfunktionen auf allen Ebenen und wir lernen in einer stillen Atmosphäre in tiefe Entspannung und in eine Ist-Zustand Akzeptanz zu finden.

 

Der Ablauf des Kurses ist nach dem „Ying-Yang-Prinzip“ aufgebaut:

  • Aktives Hatha Yoga (Atem- und Körperübungen) - Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen sich.

  • Passive Tiefenentspannung (Yoga Nidra und Meditation)

Anmeldung: https://www.yoga-feinweber.de/yoga-ananda